A tanulási nehézségekkel küzdő diákok számára a tanulás gyakran kihívást jelenthet, és a hagyományos tanítási módszerek nem mindig felelnek meg az egyéni szükségleteiknek. Annak ellenére, hogy sokat tanulnak, nehezen megy nekik az iskola. Legtöbbször a matematika, hangos olvasás és a nyelvtan terén vannak problémák. Bizonyos feladatokat nem szívesen végeznek, a monoton, koncentrációt igénylő feladatok nem kötik le a figyelmüket. Gyakran elkalandozik a figyelmük, lassú a munkatempójuk, hamar elfáradnak fejben. A megfelelési kényszer miatt akár szorongóvá is válnak. Egyesek visszahúzódhatnaknak, mások magatartásukkal igyekeznek elterelni a problémáról a figyelmet.
A kognitív edzés egy olyan hatékony eszköz, amely segíthet ezeknek a diákoknak. Bizonyítottan lehetséges számukra a tanulási problémák kezelése és ezáltal javul az iskolai teljesítményük. A kognitív edzés, vagy agytréning az alapvető tanulási képességeket fejleszti.
Miért fontosak a tanulási képességek?
A tanulási képességek együttesen alkotják azt a képességet, amellyel az agyunk információkat dolgoz fel és tárol. Ezeknek az összehangolt működése teszi lehetővé a gyors gondolkodást, problémamegoldást és a hatékony, élvezetes tanulást. Ezek a készségek az alábbiakat foglalják magukban:
A gondolkodás a kognitív képességek összetett folyamata
1. Figyelem:
A figyelem a tanulás alapja. Ha az információ már az elején elveszik megfelelő figyelem nélkül, akkor nehézkes lehet az információk feldolgozása és rögzítése a továbbiakban. Többféle figyelemmel dolgozunk, amik jól elkülöníthetők.
A fenntartott figyelem teszi lehetővé, hogy huzamosabb ideig tudjunk koncentrálni valamire.
A szelektív figyelem révén tudjuk kiszűrni a számunkra fontosat a lényegtelentől. Például háttér beszélgetés, vagy zene közben is el tudunk merülni az olvasásban.
A megosztott figyelem segít abban, hogy egyszerre több dolgot tudjunk végezni a figyelmünket megosztva. Például egy előadás alatt miközben hallgatjuk az előadót és fel felnézünk a monitorra még jegyzetelni is tudunk.
2. Feldolgozási sebesség:
Ez a képesség azt jelzi, hogy milyen gyorsan tudjuk feldolgozni és értelmezni az információkat, vagyis milyen hamar „esik le” amit hallottunk. Ha ez a képesség gyenge, akkor nehéz követni pl. a hallott beszédet.
3. Munkamemória:
A munkamemória segít az információk ideiglenes tárolásában és az azonnali feladatok kezelésében. Például egy telefonszámot kell megjegyeznünk, csak addig amíg beírjuk a telefonba. Matematikában megjegyezni a maradékot, amíg hozzáadjuk a következő számhoz.
4. Hosszútávú memória:
Az információk hosszú távú emlékezetbe való átültetése és onnan való visszahívása kulcsfontosságú a hosszú távú tanulás szempontjából. Minden amit megtapasztaltunk és megtanultunk a hosszú távú memóriában tárolódik. Innen hívjuk elő. Akinek ez a terület gyenge, az több munkával tud csak megtanulni dolgokat.
5. Logika és érvelés:
Ezek a kognitív készségek segítenek a problémamegoldásban és az összetett gondolkodási feladatokban, az ok okozat megértésében. A matematikai gondolkodáson túl szerepe van többek közt a szövegértésben is.
6. Vizuális feldolgozási képesség:
Az információ vizuális formában való feldolgozásában segít. Fontos a térérzékelésnél, olvasásnál, matematikai feladatok megoldásánál, belső vizuális kép kialakításában.
7. Auditív feldolgozási képesség:
Az információk auditív formában való feldolgozásában van szerepe. Nem szervi, vagyis hallásképességről van szó, hanem arról a képességünkről, hogy hogyan dekódolja az agyunk a beszédhangokat. Olvasáskor némán, magunkban „beszélünk”, vagyis olvassuk fel magunknak a szöveget. Túlterhelődik az agy ha ezzel a kognitív területtel van baj amikor írunk, olvasunk, vagy próbáljuk megérteni amit mondanak. Hangok felcserélése, betűk kihagyása, nehézkes olvasás jellemzi azokat, akiknél gyenge az auditív feldolgozási képesség. Diszlexiásoknál ez és más területek gyengesége okozhatja a problémát.
Hogyan segíthet a kognitív edzés?
A kognitív edzés, vagy agytréning olyan tevékenységeket és gyakorlatokat foglal magában, amelyek célzottan fejlesztik ezeket a kulcsfontosságú tanulási képességeket. Itt az alapképességek megerősítésén van a hangsúly és nem korrepetálásról van szó. A tanulási nehézségek 80%-t a kognitív képességek gyengesége okozza, ezért itt a probléma okát célozzuk meg. Ezáltal maguk az alapképességek erősödnek meg, aminek a hatására javul a teljesítmény. A korrepetálás ilyenkor nem segít, mert az a tanagyagban nem jól átadott információt próbálja másképpen magyarázni, nem pedig a problémák gyökerét, a gyenge képességeket erősíti.
Néhány példa a kognitív képességek fejlesztésére:
1. Figyelemfejlesztés:
Speciális játékok és feladatok segíthetnek a figyelem koncentrációjának növelésében. Ezeknek a feladatoknak a nehézségét fokozzuk úgy, hogy időre, megadott ütemre dolgoznak a diákok a BrainRx agytréning esetében.
Más figyelemfejlesztő feladat ötletek gyerekeknek:
találd meg a különbséget két hasonló kép között,
kakukktojás feladatok,
mi változott játék, (valaki kimegy és amikor bejön észre kell venni mi változott meg rajta)
interaktív történetek, ahol egy adott szó hallatán valami tevékenységet kell csinálni
kincskeresés
cica, pizza, taco, gida, sajt játék
Figyelemfejlesztő feladatok felnőtteknek: Ászok keresése egy pakli francia kártyában. Annyi pakli kártya szükséges, ahányan játszanak. A feladat: minél hamarabb megkeresni az összes ászt. Akinek hamarabb sikerül az nyer.
2. Feldolgozási sebesség fejlesztése:
Gyors reakciókat igénylő játékokkal és gyakorlatokkal javíthatjuk a feldolgozási sebességet. Időre végrehajtandó, gyorsasági feladatok ezek, amelyek egyben a figyelmet is fejlesztik. A csapd le csacsi kártyajáték, a tűz, víz, repülő játék is a reakcióidőre adott választ segíti.
3. Munkamemória-gyakorlatok:
Tipikus memóriajátékok és feladatok segíthetnek a munkamemória fejlesztésében. Memória szólánc, amikor minden már előzőleg elhangzott szót újra elmondunk és hozzátesszük a sajátunkat. Variálható, hogy a szóláncot mi alapján folytatjuk. Pl. az utolsó betű legyen a következő szó első betűje, de csak állatokat mondhatunk, stb.
Memóriafogasok segítségével ki tud több szót megjegyezni egy előre megírt listából időre.
4. Logikai és problémamegoldó feladatok:
Rengeteg, különféle logikai játékkal és feladvánnyal tréningezhetjük az agyunkat. Az ördöglakatok, a szabadulószobák a problémamegoldó képességünket teszik próbára. A Hanoi torony, a Rush Hour, vagy Csúcsforgalom és ezer más társas játék, logikai játék szórakoztatva fejlesztenek.
5. Vizuális képességek fejlesztése:
A vizuális és térbeli tájékozódást fejlesztő feladatok: Puzzle, tangram, a régi, jó tili-toli kirakós játék, twister és más olyan játék és eszköz, ami mozgással is segíti a térbeli tájékozódást.
A tanulási nehézségek maguktól nem múlnak el
A kognitív edzés rendszeres gyakorlásával a diákok képességei javulnak, és hatékonyabban tudnak tanulni. Ezáltal növekszik az önbizalmuk és motivációjuk, hogy az iskolában jobban teljesítsenek. A tanulási nehézségek nem akadályok, hanem kihívások lesznek, amelyeket sikeresen leküzdhetnek. Viszont azt nagyon fontos felismerni, hogy a tanulási nehézségeket okozó kognitív képességeket intenzív, célzott gyakorlással lehet csak megerősíteni. Ha erre nem fektetünk hangsúlyt, azok maguktól nem tudnak megerősödni és mindig problémát fognak okozni.
A tanulási képességek fejlesztése tehát nemcsak a tanulás hatékonyságát növeli, hanem hosszú távú előnyöket is biztosít a diákok számára az élet különböző területein. A kognitív edzés egyénre szabott megközelítése segít minden diáknak felfedezni a saját erősségeit és fejlesztési területeit, ezáltal elősegítve a sikeres tanulást és teljesítményt.
A BrainRx agytréning célzottan segíti a tanulási képességek fejlesztését
Ha szeretnéd megtudni melyek azok a kognitív képességek, amelyek problémát okoznak a saját, vagy a gyereked életében, akkor keress minket bátran egy ingyenes konzultációra. Nézz utána a nemzetközileg elismert kognitív képességmérő tesztünknek, amelynek a segítségével beazonosítjuk ezeket a gyenge területeket. A Gibson-teszt-tel felmérjük a cikkben felsorolt kognitív képességeket, hogy utána, ezen alapuló, személyre szabott megoldást tudjunk kínálni, ami életre szóló változást hozhat neked, nektek is.
A „flow” állapot Csíkszentmihályi Mihály nevéhez fűződik. Ki volt Csíkszentmihályi Mihály és miért fontos a flow elmélete?
Csíkszentmihályi Mihály egy neves magyar-amerikai pszichológus és kutató volt, aki számos területen jártas volt, de leginkább a „flow” vagy „áramlás” koncepciójáról ismert. A flow egy olyan mentális állapotot ír le, amikor valaki teljes mértékben elmerül egy tevékenységben, elveszti az idő érzetét, és magával ragadja a feladat. Csíkszentmihályi szerint a flow az optimális boldogság és elégedettség állapota, és azt tanulmányozta, hogy miként érhetjük el ezt az állapotot a mindennapi életünkben.
Csíkszentmihályi kutatásai és flow elmélete rendkívül fontosak lettek a pszichológiában és más tudományágakban is. Ezek a következők:
Teljesítmény és produktivitás: A flow elmélet segít megérteni, hogy miként lehet az embereket motiválni és ösztönözni a hatékonyabb és produktívabb munkavégzésre. Azáltal, hogy az emberek belevetik magukat a tevékenységbe, javul a teljesítményük és az elégedettségük.
Élményszint: A flow az élményszint elméletének egyik kulcsfontosságú eleme. Csíkszentmihályi szerint az emberek akkor érzik magukat a legboldogabbnak, amikor képesek flow állapotot elérni, és ezt az élményt többek között a kihívások és a képességek egyensúlya jeleníti meg.
Mentális egészség: A flow segíthet a stressz csökkentésében és a mentális egészség javításában. Azáltal, hogy az emberek elfelejtik magukat a tevékenységben, csökkenthetik a negatív gondolatokat és az idegességet.
Öröm és elégedettség: Az emberek, akik rendszeresen tapasztalják a flow állapotot, általában boldogabbak és elégedettebbek az életükkel. Ezért a flow elmélet a boldogság és elégedettség kulcsfontosságú tényezőjévé vált a pszichológiában.
Csíkszentmihályi Mihály élete és munkássága sokat tett hozzá a pszichológia és a mentális egészség kutatásához, és az általa kidolgozott flow elmélet továbbra is mélyrehatóan befolyásolja mindannyiunk életét és a tudományos kutatást világszerte.
Hogyan fejleszthető a flow élmény elérése a brainrx agytréninggel?
A flow élmény elérése sokak számára kihívást jelenthet, de a BrainRx agytréning segíthet a fokozott figyelem és elmerülés elérésében:
Személyre szabott tréning: A BrainRx tréningprogramjait személyre szabják az egyéni igényeknek és erősségeknek megfelelően. Fontos, hogy a tréningprogram olyan kihívásokat tartalmaz, amelyek stimulálják az agyat, de nem válnak túlságosan frusztrálóvá.
Progresszív nehézségi szintek: Az agy fokozatosan adaptálódik a kihívásokhoz. A BrainRx során növelik a nehézségi szinteket, ahogy a diák javul. Ez lehetővé teszi, hogy fokozatosan növelik az agyra gyakorolt nyomást, ami a flow élményhez vezethet.
Visszajelzés és célértékek: Rögzítettek az egyéni előrehaladási szintek. A személyes trénerek a diákokkal együttműködve célokat tűznek ki. Az ilyen célok és visszajelzések segíthetnek abban, hogy megmaradjon a motiváció , és könnyebben elérhető legyen a flow állapot.
Meditáció és relaxáció: A BrainRx mellett érdemes gyakorolni a meditációt és relaxációs technikákat is. Ezek segíthetnek csökkenteni a stresszt és fokozni a figyelmet, ami a flow élményhez szükséges.
Kihívások és új ismeretek: Az agytréning program magában kihívást és új helyzeteket jelent, amelyekben minden alkalommal kipróbálhatjuk magunkat. Emellett azonban, ha kedvet érzel hozzá próbálj ki más mentális kihívásokat is, például tanulj meg új dolgokat vagy kezdj el egy új hobbit. Ezek az új ismeretek és kihívások hozzájárulhatnak a flow élmény eléréséhez az agyad számára.
Pihenés és egészséges életmód: A pihenés és az egészséges életmód is kulcsfontosságú a flow élmény eléréséhez. Megfelelő alvás, táplálkozás és testmozgás növelhetik az agy teljesítményét.
Ne feledd, hogy a flow élmény elérése egyéni tapasztalattól függ, és nem mindenkinek ugyanazok a módszerek működnek. Kísérletezz, és figyelj a saját testi és mentális reakcióidra a BrainRx tréning során, hogy megtaláld azokat a stratégiákat, amelyek a legjobban működnek számodra a flow élmény eléréséhez. Ebben segít személyes trénered.
Miért fontos a hatékony tanulási technikák ismerete?
A hatékony tanulási technikák ismerete segít optimalizálni és hatékonyabbá tenni a tanulási folyamatot. Milyen területeken vehetjük hasznát, miben segíti a tanulást?
Segít abban, hogy a rendelkezésre álló időt és erőforrásokat hatékonyan használjuk fel. Megtanulhatjuk, hogyan válasszuk ki a legfontosabb információkat, hogyan szervezzük és strukturáljuk az anyagot, és hogyan dolgozzunk ki hatékony tanulási ütemtervet.
A hatékony tanulási technikák arra összpontosítanak, hogy a tanulás ne csak az információ memorizálásáról szóljon, hanem az anyag mélyebb megértéséről is. Ilyen technikák például a koncepciók kapcsolatának felismerése, az anyag alkalmazása valós élethelyzetekre, vagy az anyag összefoglalása saját szavainkkal.
Az információ hosszú távú megőrzésében és felidézésében is jól jöhetnek. Ezek a technikák magukban foglalhatnak olyan módszereket, mint a helyettesítő gyakorlás, a fokozatos visszatérés, vagy a tanulás terjesztése az időben.
Növeli a diákok motivációját és önbizalmát. Ha látják, hogy a tanulás hatékonyan halad, és sikeresen alkalmazzák a tanulási technikákat, nagyobb valószínűséggel tartanak ki és érzik magukat motiváltabbnak.
Csökkenteni a stresszt és a túlterhelést a tanulás során. Ha a diákok tudják, hogy rendelkeznek hatékony eszközökkel és stratégiákkal a tanulásra, biztonságban érezhetik magukat és hatékonyabban kezelhetik az anyagot.
A hatékony tanulási technikák tehát segítenek az eredményesebb tanulásban, az információk mélyebb megértésében, hosszú távú emlékezet kialakításában, motiváció növelésében és a stressz csökkentésében. Ezért fontos, hogy minél többet tanuljunk és alkalmazzunk ezekből a technikákból a tanulási folyamat során.
Milyen tanulási technikák vannak?
Jegyzetelés: Jegyzetelés közben az információkat saját szavaiddal összefoglalhatod, ami segít az anyag mélyebb megértésében és emlékezetben való rögzítésében.
Koncepciótérkép: Koncepciótérképek segítségével ábrák, szavak és nyilak segítségével szemléltetheted az anyag összefüggéseit, ami segít a vizuális tanulásban és a koncepciók közötti kapcsolatok megértésében.
Visszamondás: Az anyag visszamondása vagy leírása hangosan segíthet a tanult információk felidézésében és megerősítésében.
Elmagyarázás másnak: Amikor elmagyarázod a tanult anyagot valakinek, segít az információk rendszerezésében és megértésében. Emellett a kommunikáció segít meggyőződni arról, hogy mennyire tisztában vagy az anyaggal.
Gyakorlás és ismétlés: A rendszeres gyakorlás és az anyag ismétlése segít a tanult információk megerősítésében és hosszú távú emlékezet kialakításában.
Csoportos tanulás: Csoportos tanulás során együttműködve más diákokkal megoszthatod gondolataidat, kérdéseidet és megértésedet az anyaggal kapcsolatban. Ezáltal jobban megértheted az anyagot és mások perspektívájából is tanulhatsz.
Memóriatechnikák: Memóriatechnikák, például rövidítések, rímek vagy akronimok alkalmazása segíthet az információk könnyebb megjegyzésében és felidézésében.
Változatos tanulási módszerek: Különböző tanulási módszerek (pl. olvasás, hallgatás, vizuális tanulás, interaktív tevékenységek) alkalmazása segíthet különböző tanulói stílusokhoz igazodva.
Mindenki más-más módszert találhat hatékonyabbnak. Érdemes kipróbálni és megtalálni azokat a technikákat, amelyek a legjobban működnek számodra és a tanulási stílusodhoz passzolnak.
Hogyan lehet eldönteni, hogy milyen tanulási módszer illik hozzád?
Az egyénnek megfelelő tanulási módszer kiválasztásához érdemes figyelembe venni néhány szempontot a következőkből.
Milyen a tanulási stílusod?
Mindenkinek különböző tanulási stílusa van. Néhányan jobban tanulnak vizuális módon (ábrák, diagramok), míg mások inkább auditív módon (hallgatás, magyarázatok). Fontos, hogy felismerd, melyik stílusban érzed magad a legkényelmesebben és melyikkel tanulsz hatékonyabban.
Mi az ami már bevált?
Gondolj vissza azokra a tanulási módszerekre, amelyek eddig beváltak nálad. Milyen módszerekkel érezted magad hatékonyabbnak és motiváltabbnak? Ez a tapasztalat segíthet abban, hogy megtaláld azokat a módszereket, amelyekre tovább építhetsz.
Merj kísérletezni és légy rugalmas
Fontos, hogy kísérletezz és próbálj ki különböző tanulási módszereket. Figyeld meg, hogy melyik módszer milyen hatással van rád. Hogyan emlékszel az információkra? Mennyire érzed magad motiváltnak, mennyire tudsz koncentrálni a tanulás során? A reflektálás segít azonosítani, melyik módszer működik leginkább számodra. Néha egy adott témánál vagy időszakban más módszer passzol jobban, mint máskor. Legyél nyitott új módszerek kipróbálására és alkalmazására.
Személyes preferenciák
Figyeld meg a személyes preferenciáidat és érdeklődésedet. Ha például szereted az interaktív tevékenységeket, akkor keresd az olyan módszereket, amelyek interaktív tanulási lehetőségeket kínálnak. Idővel és tapasztalattal egyre könnyebb lesz felismerni, melyik tanulási módszer illeszkedik legjobban az igényeidhez és tanulási stílusodhoz.
Hogyan segíthet az agytréning a hatékony tanulásban?
Koncentráció és figyelem fejlesztése: Az agytréning gyakorlatok segíthetnek fejleszteni a koncentrációt és a figyelem központját. Ezáltal jobban tudsz fókuszálni a tanulásra és hosszabb ideig tartani a figyelmedet az adott feladatra.
Memória erősítése: Az agytréning játékok és gyakorlatok segíthetnek fejleszteni a memóriát és a felidézést. Ez segíti az információk hatékonyabb megtartását és visszakeresését a tanulás során.
Gondolkodási készségek fejlesztése: Az agytréning feladatok elősegítik a kognitív képességek, mint például a problémamegoldás, logikai gondolkodás és az analitikus képesség fejlesztését. Ez a hatékonyabb tanulást és a tanult anyag jobb megértését eredményezi.
Kreativitás és rugalmasság fejlesztése: Az agytréning játékok és gyakorlatok hozzájárulnak a kreativitás és a rugalmasság fejlesztéséhez. Ez segít új megközelítések és ötletek kialakításában a tanulás során, valamint a tanult anyag alkalmazásában különböző helyzetekben.
Stresszkezelés: Az agyműködés stimulálása segíthet a stressz csökkentésében. Amikor az agy aktív és edzett, könnyebb stresszhelyzeteket kezelni és a nyugodt, koncentrált állapotot fenntartani a tanulás során.
Gyorsaság és hatékonyság: Az agytréning segíthet fejleszteni az információfeldolgozás sebességét és hatékonyságát. Ezáltal gyorsabban és hatékonyabban tudsz tanulni, feldolgozni és megérteni az anyagot.
Fontos megjegyezni, hogy az agytréning csak egy eszköz a hatékony tanulás támogatására. Az agytréninget kombinálni kell más hatékony tanulási módszerekkel, mint például a szervezett tanulási terv, az aktív jegyzetelés vagy a rendszeres gyakorlás, hogy maximális hatást érjünk el.
Ismerd meg miben vagy erős és mi akadályoz meg a hatékonyságban
Ahhoz, hogy megtudjuk mik az erősségeink és gyengeségeink sokszor nem elég a tapasztalat. A tapasztalat arra jó lehet, hogy érezzük mely területek nem mennek, miben vagyunk jók. Arra viszont egy komplex kognitív vizsgálat kell, hogy feltárjuk a képességeink mögötti okokat. Ezek ismeretében tudunk javítani a gyengébb területeken és tudunk magunknak megfelelő tanulási technikát választani.
A Gibson kognitív képesség teszt ebben az egyik legpontosabb eredményt tudja adni. 7 kulcs kognitív képességet mér: figyelem, koncentráció, rövid és hosszú távú memória, logika és érvelés, feldolgozási sebesség, munkamemória, vizuális feldolgozás és hallási feldolgozás. Ezeknek a területeknek az összhangja adja a tanulási folyamataink és a gondolkodásunk alapját. Nagyon érdekes megtudni hogy működik az agyunk. Ha szeretnéd megtudni nálad mik az erősségek és mik a gyengébbek, akkor végezd el nálunk a Gibson tesztet Zalaegerszegen.
Csatlakozz az Agyturbó KLUB-hoz, ahol Agytréning feladatokat, érdekes újdonságokat, kedvezményeket, játékokat osztunk meg. Jelentkezz az INGYENES klubtagságért.
